• ¿Cuánto tiempo nos dedicamos a nosotros mismos? Lo cierto es que una vez retomada la rutina, el trabajo, la familia y las tareas domésticas no dejan mucho espacio para la meditación, también conocida como mindfulness. Sin embargo esta es, junto al deporte, una de las herramientas más [...]

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    Investigadores de la Universidad de Sydney, en Australia, han visto que practicar yoga a partir de los 60 años puede ayudar a mejorar la movilidad y, seguramente, a prevenir posibles caídas ya que favorecen un mejor equilibrio, según los resultados de un trabajo publicado en la revista [...]

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    El abanico de opciones es inmenso. Sea para desarrollar tu fortaleza, flexibilidad, aumentar tu resistencia física y mental o simplemente encontrar el equilibrio de tu cuerpo, hay un método de yoga que seguramente puede satisfacer tus necesidades. El problema es que todavía hay muchos mitos que [...]

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    De izda. a dcha., Cristina Piñeiro, Carmen Cereijo y Patricia Rey. Claves Ventajas del yoga. Varios estudios aseguran que permite reducir el estrés y la ansiedad, mejora la calidad del sueño y disminuye el cansancio de los pacientes con cáncer Clases. El proyecto del Abente y Lago [...]

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    ¿Sabías que tu cuerpo no distingue entre una risa espontánea y una risa forzada? ¿Que tanto si es auténtica como provocada es sanísima para tu mente y tu cuerpo? El 'laughter yoga' o yoga de la risa, que combina respiración profunda y ejercicios pensados para provocar [...]

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    Musa, estrella del cine, modelo y... ¿aficionada al yoga? Marilyn Monroe fue mucho más que un sex symbol internacional y que una gran actriz de comedia; además, era una fanática del ejercicio físico en una época en la que no se animaba a las mujeres ni a levantar un dedo (y mucho menos una [...]

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