• Especialización en YOGA NIDRA: De la relajación a la meditación

    “Yoga Nidra” es un sistema de meditación muy antiguo con el que se consigue una relajación muy profunda física, mental y emocional. Esta relajación tan profunda facilita una purificación intensa de bloqueos que vamos acumulando a lo largo de la vida así como una nueva “programación” [...]

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    ¿Cuánto tiempo nos dedicamos a nosotros mismos? Lo cierto es que una vez retomada la rutina, el trabajo, la familia y las tareas domésticas no dejan mucho espacio para la meditación, también conocida como mindfulness. Sin embargo esta es, junto al deporte, una de las herramientas más [...]

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