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  • ¿Cuánto tiempo nos dedicamos a nosotros mismos? Lo cierto es que una vez retomada la rutina, el trabajo, la familia y las tareas domésticas no dejan mucho espacio para la meditación, también conocida como mindfulness. Sin embargo esta es, junto al deporte, una de las herramientas más [...]

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    Investigadores de la Universidad de Sydney, en Australia, han visto que practicar yoga a partir de los 60 años puede ayudar a mejorar la movilidad y, seguramente, a prevenir posibles caídas ya que favorecen un mejor equilibrio, según los resultados de un trabajo publicado en la revista [...]

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    De izda. a dcha., Cristina Piñeiro, Carmen Cereijo y Patricia Rey. Claves Ventajas del yoga. Varios estudios aseguran que permite reducir el estrés y la ansiedad, mejora la calidad del sueño y disminuye el cansancio de los pacientes con cáncer Clases. El proyecto del Abente y Lago [...]

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