• ¿Cuánto tiempo nos dedicamos a nosotros mismos? Lo cierto es que una vez retomada la rutina, el trabajo, la familia y las tareas domésticas no dejan mucho espacio para la meditación, también conocida como mindfulness. Sin embargo esta es, junto al deporte, una de las herramientas más [...]

    Leer mas

    Investigadores de la Universidad de Sydney, en Australia, han visto que practicar yoga a partir de los 60 años puede ayudar a mejorar la movilidad y, seguramente, a prevenir posibles caídas ya que favorecen un mejor equilibrio, según los resultados de un trabajo publicado en la revista [...]

    Leer mas

    De izda. a dcha., Cristina Piñeiro, Carmen Cereijo y Patricia Rey. Claves Ventajas del yoga. Varios estudios aseguran que permite reducir el estrés y la ansiedad, mejora la calidad del sueño y disminuye el cansancio de los pacientes con cáncer Clases. El proyecto del Abente y Lago [...]

    Leer mas

    ¿Sabías que tu cuerpo no distingue entre una risa espontánea y una risa forzada? ¿Que tanto si es auténtica como provocada es sanísima para tu mente y tu cuerpo? El 'laughter yoga' o yoga de la risa, que combina respiración profunda y ejercicios pensados para provocar [...]

    Leer mas

    Musa, estrella del cine, modelo y... ¿aficionada al yoga? Marilyn Monroe fue mucho más que un sex symbol internacional y que una gran actriz de comedia; además, era una fanática del ejercicio físico en una época en la que no se animaba a las mujeres ni a levantar un dedo (y mucho menos una [...]

    Leer mas

    Beneficios de hacer yoga en pareja

    Ya sabemos los beneficios del Acroyoga para el cuerpo y la mente, entre muchas cosas la flexibilidad, equilibrio y paz mental. Hacer yoga con un acompañante sirve para mejorar las posturas, y si además es con tu pareja, traerá cambios positivos. Beneficios de hacer yoga con la pareja 1. Genera [...]

    Leer mas