No debes esperar para recuperar la forma tras el embarazo; eso sí, tu tiempo escasea y probablemente tampoco puedas o quieras pasar mucho tiempo sin tu hijo. El pilates te da la solución incorporando en los ejercicios a tu bebé. Una clase con pocas alumnas, música relajante y una luz tenue; las [...]
……..liberar…….soltar, expresar, sentir.Te propongo, a través del lenguaje de la Danza Contemporánea, reencontrarnos con ese espacio innato y espontáneo que cada uno de nosotr@s llevamos en nuestro interior. Utilizando la forma por medio de diferentes técnicas para luego dejar de lado [...]
Éstas consisten en trabajar el cuerpo con ejercicios dinámicos y estáticos para soltar, aflojar tensiones y prepararnos para una postura de meditación confortable (que no tiene que ser la postura sentada en el suelo, ni mucho menos la del loto), ejercicios respiratorios y pranayama, en los [...]